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失眠的原因你知道吗

2019-08-01

  对于失眠的患者而言,每个夜晚都是漫长的,长的就如度“夜”如年。也许这样的感触只有那些失眠的患者才能深深体会。那么,失眠的原因你知道吗?下面听听深圳心博士心理咨询老师的详细介绍。

失眠的原因你知道吗

  失眠的原因你知道吗?

  1、精神心理因素

  精神心理因素可以说是引起现代人失眠最为重要的因素了,现代社会人们承受的种种压力是造成失眠的罪魁祸首。比如内心有焦虑、烦躁不安等,或者在生活中受到打击、工作学习压力大,都会使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠。

  2、身体疾病

  我们都有过这样的经历,当自己生病了,特别是一些伴有疼痛症状的疾病时,就会因为病痛而睡不着觉,而很多种身体疾病都会引起失眠的出现,如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症,都会引起失眠。

  3、生理原因

  引起失眠的生理原因一般是指外界环境发生了改变,生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机,或者卧室中有强烈的光、噪音,温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠。有些人适应能力强,有些人则比较敏感,对环境适应性差的往往容易失眠。

  切记勿触的三大误区!

  (1)拒绝检查:很多有长期失眠的患者,往往把失眠当成小问题,不去进行正规的检查与治疗,导致病情反复发作。

  (2)间断治疗:失眠的治疗最忌讳的是间断性治疗,不服从医嘱,擅自停药,让病情有机可乘,给后期的治疗带来难度。

  (3)病急乱投医:有不少患者出现失眠现象就病急乱投医,去了一些不正规的医院就诊,盲目相信一些所谓的偏方,秘方等,既花冤枉钱,又耽误了治疗。

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