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心博士告诉你,长期失眠的表现有哪些

2019-08-01

  事业、家庭、学业生活压力的倍增,使得很多人患上了失眠。长期失眠的表现有哪些?失眠影响着人们的日常生活,患者睡眠质量下降,早醒后再难入睡,严重者彻夜难眠,使人心烦意乱、疲乏无力,失眠导致人们痛苦不堪,如何治疗失眠显得尤为重要。下面听听深圳心博士心理咨询的详细介绍。

心博士告诉你,长期失眠的表现有哪些

  长期失眠的表现有哪些?

  长期失眠由于其病情持续时间长,大多表现为彻夜不寐,而且病程明显要比轻度失眠的病程长。长期失眠的表现主要有以下几点:

  1、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感,许多失眠病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  2、睡眠浅容易做梦。即病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒;还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

  3、入睡困难。辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  4、恶性循环,无精打采。有严重失眠是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  5、睡眠质量很差。严重失眠的表现还包括睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

  危害又有哪些?

  危害一:失眠=严重透支生命

  危害二:打乱人体生物钟

  危害三:过度依赖安眠药,实乃饮鸩止渴

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