心理咨询热线:

13049454000

心理学:为什么很多聪明人患有抑郁

2019-10-23

  抑郁来袭的时候,往往会觉得丧失生活的志趣与动力。聪明人由于有时对自己比较苛刻,有完美主义倾向,对自己往往有较高的目标,一旦某些事情没有达到自己心目中的期望,就会内心失望,不断自责自己,从而让自己陷入低潮的情绪。

  曾经在《嫌疑人献身》这部电影中讲述了一个高智商的物理学老师他由于对物理世界的投入,后来越发发现自己研究不能达到自我乞求的高度,对自我产生深深的失望,本来准备要自杀的时候,后来搬来的邻居一家人对生活的热爱态度,挽救了他 ,这也是他后来为何会选择默默的帮助她们一家,自己承担罪名主要原因。

  所以患有抑郁的人学会自我接纳很重要,无论如何相信自己努力了,把结果交给老天,这样会更有效放松下来,更容易让自己走出抑郁身影,重新发现生活的美好。

  心理学发现,悲观性格更容易患有抑郁。聪明的人由于爱好研究,看得东西较多,往往会对世界更为失望,这种失望也会滋生抑郁情绪。也许这个真实的世界的确是不太好。悲观的人看清了,也会更容易较真,所以就会患上抑郁。

  心理学曾经调查研究发现,美国律师得抑郁的人数比其他行业要高3.6倍,就是因为律师这个职业不能允许盲目乐观,必须经常考虑各种最坏的结果,什么事都往坏处想,所以他们很多人都患有抑郁。

  从某种意义上来说,乐观是对我们的一种自我保护,有希望的生活着,即使傻乐也是能有效的抵抗抑郁的侵袭,更能让我们免受压抑情绪的困扰。

  心理学发现自尊心高,工作压力大的人,也很容易患有抑郁。压力是一把双刃剑,有些人心态好能很好的转换它,成就自己。而对有些人来说,则让它感觉到一种莫名的难受。特别是公司工作不顺,再加上本身较高的自尊心,他们非常容易走入自我放弃的情绪中,久久不能自拔。

  如果是由于工作压力大走入了自我抑郁情绪,可以学会调整自己的工作压力,降低自己的目标,要知道我们常说饭一口口吃,不要一下订的目标太高,找到自我成长的节奏就尤为重要。

  容易患有抑郁与性格内向也有关系,有些人习惯性的把沉浸在自我世界中,遇到问题也不说话,不与人交流,陷入到自我孤独情结中,也非常容易产生抑郁。我们在心情不好的时候走出去与身边亲密的朋友沟通,或者出去散步,与大自然紧密接触,都能减缓我们的忧郁情绪。

  抑郁的人尤为需要更多的关爱,如果你身边的人有抑郁,请你学会的就是默默陪伴他,告诉他,你很好,你值得被人爱,重新点燃他的生活勇气非常重要,另外一方面调整自我性格,重塑生活的信心,多与人接触都具有很好的治愈效果。

24小时
心理咨询

欢迎在线和心博士在线咨询沟通!有心事,找心博士

点击咨询