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心理咨询可以给我们带来哪些改变

2019-11-23

  心理咨询可以给我们带来哪些改变?心理咨询师不会给你任何答案,也不会帮你解决这些问题,心理咨询师唯一能做的是让你认识你自己。心理咨询可以帮助我们认识自己与社会,处理各种关系,更好地发挥内在潜力。
 

  心理咨询会给我们带来哪些改变? 心理咨询给我带来了两个比较重要的改变,可以促进自我“接纳”和自我“和解”;让自己更加相信自己。那么,心理咨询会给我们带来哪些改变?

  建立好人际关系,提高认可度:

  在咨询的过程中,人们无需隐藏,可以想说什么就说什么。不必为此付出代价,鼓励对方表现自己。这一过程让来访者感觉自己被重视了,很有满足感,老师真诚的关注来访者的问题时,就已经建立起了良好的关系。

  纠正错误观念:

  来访者会有很多错误的认知和理念,而他们自己对此大多茫然不知,纠结其中,无法自拔,这导致了他们各种问题的产生。心理咨询可以帮助来访者直面那些他们认为自己无法解决的问题,促进其不再自我欺骗。

心理咨询可以给我们带来哪些改变

  在咨询中,我们通过认知调整、催眠调整等不同的技术方法帮助求助者对他们错误的认知进行重新审视和思考,并用更为准确和现实的思考来取代这些错误的理念,从而使他们能够做出更加有利于自身的决定。一旦我们的求助者领悟到这一点,他们做出了改变,纠正了错误认知,那么他的问题和生活状态都将发生很大改变。

  认识内部冲突:

  促使人们去咨询的大部分问题是由于自身人格特质和处事方式造成的,但是不少人常常用一种外归因的方式认为他们问题的产生是由于外部原因造成的。要解决这些问题,我们应该帮助求助者认识到自己内部的种种冲突,我们不能改变来访者以外的其他人和他的生活、环境,解决问题的关键在求助者身上。

  心理咨询可以帮助求助者认识到自身内部长期存在的矛盾冲突是他们出现问题的原因所在,而非源于外界。人们遇到人与人之间或者人与环境之间的问题,是内在冲突的外部表现和反应。咨询可以让人们进一步认识自己,改变固有的思维模式和行为习惯,促进自身成长。
 

心理咨询可以给我们带来哪些改变

  让心灵更宽广,不为小事闹心:

  人们都是带着自己不足,心理老师帮助他们认识到人生成长道路上的不完善是很正常的,当他们能够认识到自己在一天天成长的时候,思想就会拥有更多的自由空间。当来访者不能接受自己时,心理咨询帮助他们慢慢的理解自己的行为,并去慢慢接受。

  可以加速自身的成长:

  咨询可以引导人们去发现真实的自我,当人们真正认识了自己,也就认识了自己的需要、价值观、优缺点,可以根据他们的自我状况规划自己的人生,有助于他们成长并争取最大限度的幸福。而自我认识的关键是来自求助者的自我探索,咨询是起着启发和引导的作用。

  面对现实:

  咨询为来访者提供了有效应对现实问题的机会。来访者会躲避现实以减轻自己的焦虑,总想按照自己的愿望设想现实,在咨询中,咨询师可以引导他们回到现实中,引导他们对此时此刻的感受敞开胸怀,把身心集中于现在、当下,这一微妙的意识会引起他们的反应,并出现心理的进步,这是因为他们开始与现在打交道,而非沉溺于过去或陶醉于未来。

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